Sonbahar Yorgunluğun Mevsimi Olmasın

0
3 views

28/09/2021

Paylaş:

Sonbahar Yorgunluğun Mevsimi Olmasın

Sonbaharla birlikte günler kısalmaya ve havalar soğumaya başlıyor. Günlerin kısalması vücudun kumanda merkezi olan hipotalamusu dolayısıyla da melatonin ve serotonin üretimini etkiliyor. Bu durum insanların, kendilerini yorgun hissetmelerine ve motivasyonlarının düşmesine neden olabilir. Sonbahar yorgunluğundan etkilenmemek için ise güneş ışığından yararlanmak, beslenme ve uyku düzenine dikkat etmek, bağışıklık sistemini güçlendirmek oldukça önemli. Güven Çayyolu Cerrahi Tıp Merkezi Sağlıklı Yaşam Danışmanı Uzm. Dr. Murat Keklikoğlu, sonbahar yorgunluğuna karşı önerilerde bulundu.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz