Limonlu Su Diyeti

0
11 views

Limonlu su diyeti uygulama esasları bakımından limonun C vitamini bakımından zengin bir besin maddesi olduğu bilinmektedir. Limon özellikle sulandırılarak vücutta bulunan ve zamanla biriken toksin maddelerinin vücut dışına atılmasında etkili bir madde olmaktadır. Limonlu su diyeti bu özelliğinin yanında yağ yakıcı özelliğinin de bulunması kilo verdirici etkisini ortaya çıkarmaktadır. Limonlu suyun zayıflatma yönündeki etkilerinin yanında bağırsaklardaki toksinlerin temizlenmesinde de etkili bir çözüm yöntemi olmaktadır. Bunun yanında; 

Limonun içeriğindeki anti bakteriyel maddeler vücut temizliğinde  
Düzenli limon suyu tüketiminde beyin sağlığının korunması  
Düzenli limon suyu tüketimi yapılarak tansiyonun düzenlenmesi  
Aç karnına limon suyu içerek yağ yakımınızı hızlandırma 
Düzenli limon suyu tüketimi ile kansızlık problemine çözüm üretme 
Limon suyu içilerek kansere karşı etkili çözüm üretilmesi  
Limon suyu tüketerek sindirimi kolaylaştırması 

Etkili faydalarının görülmesiyle özellikle sulandırılarak kullanılması tavsiye edilmektedir. 

Limonlu Su Diyeti Nasıl Yapılır

Sabah kahvaltısı 
1 bardak ılık limonlu su 
1 bardak portakal veya greyfurt suyu 
2 dilim ananas 
6 tane çilek 
2 kaşık yulaf ezmesi 
Ara öğün 
1 bardak ıhlamur çayı 
1 bardak ılık su 
1 bardak zencefil çayı 
Öğle yemeği 
2 bardak su 
2 kase sebze çorbası 
Bol yeşillikli salata ( turp, tere, maydanoz, roka, taze soğan, avokado, domates ve limon) 
Ara öğün 1 
3 tane ceviz 
Belirtilen ara öğünler besin maddelerinin tüketilmesi esnasında aralarına 1 saat zaman eklenmelidir. 
Ara öğün 2 
2 dilim ananas 
1 tane elma 
1 bardak zencefil çayı 
Ara öğün 3 
1 dilim tam buğday ekmeği 
İnce dilimlenmiş 1 dilim yağsız peynir 
Salatalık maydanoz ve domates 
1 bardak papatya çayı 
Akşam yemeği 
2 bardak ılık su 
2 kase sebze çorbası 
Sebze haşlama 1 porsiyon 
1 porsiyon probiyotik yoğurt 
Ara öğün  
2 dilim ananas 
20 adet çekirdekli üzüm  
4 tane taze kayısı 
2 bardak limonlu su 

Limonlu su diyeti uygulamasına başlamadan önce konusunda uzman bir diyetisyen veya doktor kontrolünden geçmek sağlığınız acısından önemli olmaktadır. Çünkü diyet programları yağ yakıcı olması acısından tek yönlü besin maddesi alımı için hazırlanmış programlar olduğundan dolayı metabolizmanızın çalışma prensiplerini iyi bilmeniz gerekmektedir.  

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz