Limon Diyeti

0
7 views

Limon diyeti uygulayarak 1 hafta içerisinde 2 kilo verebilirsiniz. Aynı zamanda C vitamini de alarak günlük kalori miktarınızı tamamlayabilirsiniz. 7 gün uygulanacak olan limon diyeti uygulama esasları olarak  

Limon Diyeti Nasıl Yapılır

Sabah kahvaltısı: Uygulanacak program kahvaltı olarak 7 günü kapsamaktadır. Şekersiz  çay,  diyet ekmek,  limon  marmeladı. 
Pazartesi  öğle: Sıvıyağ peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav, karışık salata, zeytin yağı limon suyu ile tatlandırılmış meyve salatası 
Pazartesi akşam: Yağsız et, limon suyu ilave edilerek pişirilmiş kuşbaşı et. Kepekli sandviç 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon suyu ile pişirilmiş ıspanak 
Salı öğle: Zeytinyağı limon suyu ile pişirilmiş fırında balık, kepekli sandviç, zeytinyağı ve limon suyu ile pişirilmiş fasulye 
Salı akşam: Tavukgöğsü sıvıyağ ve limon suyu ile pişirilmiş, limonsuyu ve sıvıyağ ile pişirilmiş ızgara dolmalık biber, kepekli sandviç 
Çarşamba öğle: Yoğurt karışımı ve limonla pişirilmiş makarna, zeytin yağı ve limon suyu ile karışım yapılmış salata, limon ve şekerle karıştırılmış çilek 
Çarşamba akşam: Maydanoz limon suyu ile pişirilmiş ahtapot, zeytinyağı ve limon suyu ile pişirilmiş fasulye, kepekli sandviç 
Perşembe öğlen: Dil peyniri, ton balığı diyet, 1 porsiyon yeşil zeytin, limon suyu ile yapılmış salata, kepekli sandviç, üzüm ve muz haricindeki meyvelerden hazırlanmış limonlu salata 
Perşembe akşam: Limonata, domatesli palamut, limonlu zeytinyağlı salata, haşlanmış patates 
Cuma öğle: Sıvı yağ limon suyu ile hazırlanmış rosto, kepekli sandviç, limonlu zeytin yağlı taze fasulye 
Cuma akşam: Sıvı yağ peynir ve limonla pişirilmiş pilav, zeytin yağı limon suyu ile haşlanmış dil, limon suyu ve zeytin yağlı salata
Cumartesi öğle: limon suyu ile ızgara tavuk, kepekli sandviç, limon suyu ile pişirilmiş ıspanak 
Cumartesi Akşam: haşlanmış pirinç lapası, sebze, peynir, ton balığı diyet zeytinyağlı limon sulu salata, üzüm ve muz dışındaki meyvelerden limon suyu ile yapılmış meyve salatası, zeytin yağlı domates salatası 
Pazar öğle: Limon kabuklu makarna, sıvı yağ ve limonlu taze fasulye, portakal veya greyfurt 
Pazar akşam: Az zeytinyağlı limonla karıştırılmış fırında balık, kepekli sandviç, sıvı yağ ve limonla yapılmış ıspanak 

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz