Kalsiyum İçeren Besinler Nedir?

0
4 views

25/07/2022

Paylaş:

Kalsiyum İçeren Besinler Nedir?

Kalsiyum, vücutta sentezlenemeyen ve gıda yöntemiyle alınması ihtiyaç duyulan mühim görevlere haiz temel bir mineraldir. Kalsiyum, gelişme, gelişme, sinir sistemi, dolaşım sistemi ve kemik sağlığı ile direkt ilgilidir. Bundan dolayı kalsiyum eksikliği bazı ciddi semptomlara niçin olabilir.

Süt, yoğurt, peynir şeklinde süt ve süt ürünleri; pekmez, susam, fındık, fıstık ve benzeri yağlı tohumlar, yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller ve kurutulmuş meyveler kalsiyum açısından varlıklı besinlerdir.

Itimat Hastanesi Beslenme ve Rejim Kısmı’nden Dyt.Melis Rıdvanoğulları Dönger, kalsiyum hakkında informasyon verdi.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz