Akdeniz Diyeti Nedir? Akdeniz Diyeti Nasıl Yapılır?

0
9 views

25/05/2022

Paylaş:

Akdeniz Diyeti Nedir? Akdeniz Diyeti Nasıl Yapılır?

Akdeniz diyeti, dengeli beslenme için her besin grubundan ne kadar yenmesi gerektiğini gösteren bir kılavuz olarak nitelendiriliyor. Beslenmenin sağlık üzerindeki etkileri incelendiğinde, özellikle besin çeşitliliğinin önemi vurgulanıyor. Çünkü, besin çeşitliliği, besin ögelerinin vücuda daha dengeli alınmasını sağlıyor. Akdeniz diyetinin de besin çeşitliliği açısından oldukça zengin olduğu bildiriliyor.

Akdeniz diyetinde hayvansal kaynaklı besinler daha sınırlı öneriliyor. Yumurta, peynir, yoğurt ve tavuk eti sınırlı olarak tüketildiğin Akdeniz tipi beslenme tarzında kırmızı et çok nadir yer alıyor.

Güven Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümünden Uzm. Diyetisyen Sümeyye Kavacık, Akdeniz diyeti hakkında bilgi verdi.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz